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2019年5月8日15:00，康養(yǎng)中心開展了第58期健康沙龍，主題為：一起來做健腦操。

隨著年齡的增長，多數人都會出現記憶力減退的情況，這與大腦的衰老有關。據統(tǒng)計，40歲后，人體新陳代謝逐漸變慢，大腦細胞功能隨之減退；60歲后，大腦則以每年15%的速度萎縮。我們的手指上有很多神經連接大腦，每天堅持做手指操有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙癥的發(fā)展。本期健康沙龍，康養(yǎng)中心護士王麗與大家一起學習了手指操，通過4組簡單易學的手指動作，使大腦得到運轉。

手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空多練習；堅持每天每個動作做20遍，可以幫助鍛煉腦神經。此外，在生活中養(yǎng)成每周閱讀一本書、保持樂觀心態(tài)、保持充足睡眠、適當運動、多吃抗氧化食物的好習慣，也可延緩大腦衰老。